アーユルヴェーダのデトックスは、身体だけでなく“心”と“エネルギー”までも整える、深い癒しのプロセスです。
アーユルヴェーダでは、未消化物＝「アーマ」が心身の不調の原因と考えられています。
このアーマを定期的に排出（＝デトックス）することで、自然治癒力が高まり、本来の健やかさや美しさがよみがえるとされています。
●起きてすぐに舌磨きをする
●白湯を飲んで内臓を温める
●セサミオイルを使ったオイルうがいやセルフマッサージ
●季節の変わり目に消化にやさしい食事で「プチ断食」
●アビヤンガ（オイルトリートメント）や発汗療法で体内の老廃物を排出
AYAnamでは、個々の体質（ドーシャ）や症状に合わせた薬草オイルセラピーを提供しています。
アーユルヴェーダのデトックスは、「無理なく、自分のリズムに合わせて」行うことが大切です。
心と体が溜め込んだ“いらないもの”をやさしく手放すことで、本来の自分に戻っていく…。
それがアーユルヴェーダの浄化の本質です。
「最近、なんだか重い」「気持ちがもやもやする」そんな日が続いていませんか？
忙しい毎日をがんばってきたあなたの心と体が、「休んで」「整えて」とサインを出しているのかもしれません。
その気づき、とても素晴らしいことです。
どんなに小さな一歩でも、あなたが「自分を整えよう」と思えた瞬間から、心身の浄化は始まっています。
あなたの心と体が本来のバランスを取り戻すよう、全力でサポートいたします。
一緒に、軽やかでしなやかな毎日を目指していきましょう。
